快 適 住 ま い の レ シ ピ

２月２５日（月）の体重

久々のダイエットネタです。
ネタ切れの時だけ載せるのもあれなんで・・・
で、今日の体重は、６５．９キロ。
ここのところ、６５．５キロ～６６．０キロの間を行ったり来たりしています。
まずは、６５．５キロまでなんとかしたいものです。
ＷｉｉＦｉｔは毎日継続してやっているのですが、まだまだ運動が足りないかな。

ダイエットに強力なアイテム？！

実は、週末日曜日、WiiFitを買ってしまいました。
やってみると、これまた面白い！

スキージャンプをやっている姿。
間抜けすぎます（笑）。
ダイエット記録もつけられるし、しばらくはこれでダイエットに挑戦するかな。

徒歩通勤とダイエット

今日も、朝から冷え込みましたね。
今年の冬は、特に寒いような気がします。
ここ数年、風邪をひいていないのですが、今年はこれだけ寒いと、注意しなくてはいけませんね。

さて、以前話したかどうか忘れましたが、私は毎朝徒歩通勤をしています。
２～３年前から、健康管理のために始めました。
それまでは、自転車で通ったり、車で通ったりしてました。
因みに自宅から会社まで、徒歩約２０分。
私はかなり？！歩くスピードが速いので、普通の人とか女性でしたら、２５分くらいかかるでしょう。
よく聞くのが、２０分運動すると有酸素運動になり、脂肪燃焼が始まるということです。
ですので、私の場合、有酸素運動になりかかった状態で、会社に着くか、家に着くわけです。
会社についてから運動するわけにはいきませんが、家に帰ってからであれば、運動をすることが出来ます。
考えてみたら、昨年春から夏にかけて６．５キロダイエットした時には、帰宅後、腹筋・背筋・スクワット等、マメに筋力トレーニングをしていました。
が、ここのところ、疲れと油断で、まったくしていませんでした（汗）。
体重が2キロ増えてしまったのは、このせいかと・・・
昨日、久々にスーツを作りに行ったのですが、ウエストが昨年夏よりも3センチ増えてました（汗）。
油断大敵ですね。

で、今朝の体重は、６５．４キロ。

ま、ダイエットすると言ってからほとんど何もしていませんから、変わるはずがありません。
今日から本格的にやるとしましょう。

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21日（月）の体重

誰も興味がないかと思いますが、今日の社長さんのダイエット記録です。
ブログに載せると、自分にも少しはプレッシャーになります（笑）。
今朝の体重は、５５．０キロ。
なんと、０．５キロ減っています。
まあこれくらいは、誤差の範囲なのかもしれません（汗）。
明朝の体重が楽しみです。

１８日の体重

今週は後半がバタバタ忙しく、残念ながら更新が途絶えてしまいました。
ベランダの外灯リフォームネタでも更新したかったのですが、できませんでした。
ボチボチ電気屋さんと、打ち合わせをしてすすめたいと思っております。

で、本日のダイエット記録です（笑）。
今日は、朝ご飯を食べた後に体重を量ったら、５５．６キロでした。
１００グラム増えていますが、いつもは朝ごはん前に食べています。
朝ご飯は、１００グラム以上あるのかあ？？

ダイエット

さて、ブログ更新ネタに困ったわけではないですが、タイトルとはまたまた関係ないネタで書きます。
私は、定期的にダイエットをしていて、その度に体重が変動します。
昨年の１月頃は７０キロあったのですが、６月には６３．５キロまで落としました。
そして、現在はジワジワ太ってきて６５．５キロです。
因みに体重は、朝起きて、トイレに行って出すものは出してから量っています。
毎日同じ条件で量らないと、変動がわかりませんからね。
さて、今日は何故ダイエットの話を書いたかと言いますと、

６３キロまでダイエットします！

はい、高らかにダイエット宣言です。
今の体重から、２．５キロ落とします。
目標時期は、３月いっぱいに設定します。
さて、どうなることやら～

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